病情分析：

腰上长牛皮癣，也就是腰部出现银屑病的症状，这种情况需要及时处理。牛皮癣是一种慢性皮肤病，虽然不能彻底治好，但可以通过科学的方法控制和缓解症状。

首先，保持皮肤清洁干燥非常重要。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或化学产品。洗完后轻轻拍干，不要用力擦拭。其次，注意饮食调理，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，少吃辛辣、油腻的食物，避免饮酒，以免加重病情。

此外，适当晒太阳也有助于改善牛皮癣症状，但要注意控制时间，避免长时间暴晒导致皮肤损伤。如果症状较为严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案，比如外用药膏或者口服药物，以减轻炎症和瘙痒感。

最后，保持良好的生活习惯和积极的心态也很关键。避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠，这对疾病的恢复都有积极作用。总之，面对牛皮癣，科学合理的护理和治疗能够有效控制病情，提高生活质量。