病情分析：

寻常型牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，虽然目前尚无治疗好的方法，但合理的饮食调理可以帮助缓解症状和改善生活质量。以下是一些适合寻常型牛皮癣患者的食疗建议：

首先，多摄入富含维生素D的食物。维生素D有助于促进皮肤细胞的正常分化，减少炎症反应。可以通过食用鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄以及强化维生素D的牛奶来补充。

其次，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。蓝莓、草莓、胡萝卜、菠菜等食物中的抗氧化成分能够帮助减轻氧化应激，从而缓解病情。此外，坚果和种子类食品也富含抗氧化物质，可以适量食用。

再者，保持均衡的蛋白质摄入。优质蛋白来源包括瘦肉、豆制品和低脂乳制品，它们为身体提供了修复组织所需的氨基酸，同时避免过多红肉摄入，以降低体内炎症水平。

最后，注意控制油脂和糖分的摄取。高脂肪、高糖饮食可能加重病情，因此应尽量选择健康的植物油，并减少甜点和含糖饮料的消费。

总之，科学合理的饮食习惯对于寻常型牛皮癣患者来说非常重要。当然，在调整饮食的同时，还需结合医生的专业指导进行综合治疗。