月经期间吃东西会胖嘛

月经期间吃东西会胖嘛

回答： 1次
2025-04-30
病情描述：

请问月经期间吃东西会胖嘛...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    月经期间，有些女性可能会担心饮食会影响体重变化。实际上，体重的变化主要与热量摄入和消耗有关，而不是单纯由经期引起。在月经周期中，部分女性可能会出现轻微的水肿现象，这会让体重看起来有所增加，但通常这种变化是暂时的。

    经期时，身体需要更多的营养支持，合理饮食有助于缓解不适症状。建议选择富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、**、绿叶蔬菜等，避免过多摄入高盐、高糖或过于油腻的食物。此外，保持适量运动也有助于改善身体状态。

    总之，只要注意均衡饮食和健康生活方式，不必过分担忧经期对体重的影响。如果有更多疑问或特殊情况，建议咨询专业医生。

    2025-04-30