病情分析：

头部牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，对患者的日常生活和心理状态可能产生一定影响。针对这种情况，患者可以通过科学的护理与治疗来缓解症状并改善生活质量。

首先，保持头皮清洁是关键。选择温和且适合敏感头皮的洗发产品，避免使用刺激性强的化学成分。可以尝试含有煤焦油、硫磺或水杨酸的专用洗剂，这些成分有助于减轻鳞屑和瘙痒感。同时，注意清洗时不要过度用力抓挠头皮，以免引发二次伤害。

其次，饮食调理也非常重要。建议多摄入富含维生素A、B族维生素以及锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，以促进皮肤健康。减少辛辣、油腻食物的摄入，避免酒精和咖啡因，防止病情加重。

此外，适当晒太阳对牛皮癣有一定帮助，但要避免长时间暴晒，以免损伤皮肤。在医生指导下，结合光疗、外用药膏（如类固醇药膏或维生素D3衍生物）以及口服药物进行综合治疗，可进一步提高疗效。

最后，心理调节同样不可忽视。长期患病容易导致焦虑或抑郁情绪，因此建议患者积极面对疾病，寻求家人和朋友的支持，必要时咨询专业心理医生。通过以上措施，可以有效控制头部牛皮癣的发展，逐步恢复健康状态。