失眠专家治疗

失眠专家治疗

回答： 1次
分类： 失眠
2021-10-26
病情描述：

请问一下治疗失眠专家都是怎么治疗失眠的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 压力太大是患者失眠的一个重要原因，所以在日常生活中要尽量给自己减压，不要给自己太大的精神压力，要学会发泄意见建议：平时要注意劳逸结合，不要工作到太晚，经常加班熬夜很容易打乱时间差，以后想要在在正规的时间睡着就很困难了。睡前尽量让自己心态放轻松，可以听一些比较舒缓的有利于睡眠的音乐，是心态处于平和状态，这样对睡眠也是很有好处的。

    2021-10-26