治疗颈椎病的睡姿

治疗颈椎病的睡姿

回答： 1次
分类： 颈椎病
2021-10-21
病情描述：

我有颈椎病，请问一下什么睡姿缓解颈椎病？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 焦勇强 主治医师

    河北工程大学附属医院

    病情分析： 颈椎病睡觉正确的姿势就是平躺，注意枕头不能过高。因为正常的颈椎生理弧度是向前的，枕头过高容易使颈椎弧度相反。较好用低枕头，标准就是枕骨隆突的高度要高于自己的一拳头的高度。平时适当的活动颈部，有助于缓解颈部的肌肉僵硬，另外配合牵引、拔火罐、针灸、按摩等等，有助于改善症状。避免长时间的低头伏案工作，这有可能会加重颈椎病的发生。

    2021-10-21