失眠了 怎么治疗

失眠了 怎么治疗

回答： 1次
分类： 失眠
2021-10-11
病情描述：

请问一下失眠如何治疗？我现在已经失眠有一个月了。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠可以在晚上睡觉前适当的喝一些纯牛奶或香蕉等食物辅助睡眠，但如果失眠比较严重时，还需要根据医生指导服用治疗失眠的药物治疗，比如**。失眠可能是长期过度熬夜引起的，还有可能是年龄衰老的原因，但也不排除是精神压力比较大造成的，会使身体出现入睡困难现象。日常要改掉不良的习惯，减轻心理压力，适量的做一些有氧运动，增强体质。

    2021-10-11