抑郁适合吃哪些食物

抑郁适合吃哪些食物

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-08-11
病情描述：

我妹妹现在有轻度抑郁，请问吃什么食物对抑郁症有帮助？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 抑郁症可以多吃蛋白质高的食物。持久忧愁焦虑或空腹情绪，可以吃牛乳及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉，豆类及其加工制品，还有多吃蔬菜水果，谷物。难以思考，注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症可以吃一些海鲜，动物内脏，蛋白质高的食物，还有包含大量钙铁维生素等食物，这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

    2021-08-11