抑郁早期的防治

抑郁早期的防治

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-08-05
病情描述：

我有好几个同事都被检查出了轻度抑郁症，抑郁症的早期预防有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 抑郁症的早期预防可以通过适当的运动和参加社交活动等。平时要保持心情舒畅避免过度焦虑或者是紧张，以免造成心理受到影响，会出现抑郁或者是焦虑等症状。在日常生活中要适当的做一些户外运动，比如跑步或者是打羽毛球，都能使身体和心理得到充分的放松来预防心理疾病的发生。在出现精神压力过大时，可以找朋友倾诉，或者是通过运动和吃东西等方法来进行释放压力，能起到快速缓解心理疾病的作用。

    2021-08-05