失眠吃什么东西好

失眠吃什么东西好

回答： 1次
分类： 失眠
2021-08-03
病情描述：

我和我妈妈最近都失眠，请问失眠吃什么好？(女，34)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 适合失眠者食用的食物有：1.核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。2.红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效。3.蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。4.龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。5.莲子：莲子味甘甜、性平和，清香可口，有养心镇静安神之效。

    2021-08-03