强迫症怎样预防

强迫症怎样预防

回答： 1次
分类： 强迫症
2021-08-03
病情描述：

我感觉自己现在就有点强迫症，请问如何预防强迫症的发生？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 强迫症的患者，在预防方面。首先一定多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到自己感兴趣的事情上，不要过度的追求完好，也不要过于的争强好胜，在强迫症出现的时候较好及时的去就医。不要反强迫。所以看看森田疗法是一本书。在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样调整自己的心态应对强迫症。平时注意控制自己的情绪，内心暗示自己，这个世界上没有十全十美的事情，分散自己的注意力，做一些其他有意义的事情，经常出去走走，散散心，保持心情愉快。

    2021-08-03