患有失眠能吃什么

患有失眠能吃什么

回答： 1次
分类： 失眠
2021-08-02
病情描述：

我失眠有段时间了，请问失眠可以吃什么？(女，33)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 晚上老是失眠，躺在床上越躺越精神给你介绍点方法吧：睡前用温水泡脚半个小时泡脚同时自己给自己做一些头部按摩喝些牛奶牛奶有安神作用如果经常失眠可以扎针灸调试针灸对身体无害晚上用热水泡泡手，手以手腕以上为宜，每次十五分钟左右，睡前喝牛奶，再就是不要压力太大！平时可以多吃一些雪蛤，营养丰富雪蛤有补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，用于阴虚体弱、心悸失眠等症状。

    2021-08-02