怎么判断是失眠
怎么判断是失眠
病情描述：
近期经常睡不着是不是失眠，如何判断自己是不是处于失眠状态？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2021-07-30
病情分析： 自行判断失眠可以通过主观感觉以及客观的行为进行判断。主观感觉指的是患者会出现睡眠质量下降的感觉，睡眠比较浅。而客观行为指的是会出现入睡困难的现象，还可能会出现睡着后容易醒来，醒来后不易入睡等不良的现象，每天的睡眠时间会比较少。出现失眠后，则需要保持心情的舒畅，还需要在睡前适当喝牛奶或泡脚。如果是由于神经衰弱引起的失眠，则需要遵医嘱使用谷维素等营养神经的药物积极治疗。
