抑郁吃什么食物比较好

抑郁吃什么食物比较好

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-07-29
病情描述：

妹妹确诊了重度抑郁，也不怎么吃东西，请问抑郁的人吃什么食物好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 抑郁病人可食用的食物:一、香蕉,香蕉中含有可增加人体兴奋度的生物碱和色氨酸,维他命B,可有效缓解抑郁,振奋精神。菠菜、菠菜中含有丰富的铁和叶酸,是人体所需的两种微量元素。南瓜中含有丰富的维他命B和铁元素,能增强大脑的兴奋性,使身体充满活力。樱桃中含有花青素,能使人心情舒畅。第五,深海鱼、深海鱼含有不饱和脂肪酸和一种与碳酸锂相似的抗抑郁剂。

    2021-07-29