抑郁吃什么东西好

抑郁吃什么东西好

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-07-26
病情描述：

妹妹检查出了抑郁症，我想知道抑郁吃什么食物好？(女，24)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 就是可以吃一些含钙量高的食食物，像牛奶，鱼虾，枣，韭菜，芹菜等等，也可以补充一些含有镁元素的食物，这样可以对身体有一定的镇静作用，特别是能够改善神经的应激性。在临床上缓解抑郁症，也可以通过食物进行调整，特别是抑郁症患者可以适量吃一些糖类，因为糖类对脑部有重要的安定作用，特别是糖类中含有的氨基酸，对安定，对稳定情绪非常有好。可以食用淀粉，膳食纤维，像一些豆类，薯类等等。

    2021-07-26