抑郁期间吃什么好

抑郁期间吃什么好

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-07-23
病情描述：

我自从失恋之后就患上了抑郁症，没有食欲，抑郁症吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 得了抑郁症可以多吃一些糖类，糖类能使紧张的心情变轻松。可以吃一些含钙量比较高的食物；也可以吃一些含有维生素的食物和含有氨基酸的食物。抑郁症的患者，情绪比较低沉，可以从食物当中获得一些具有安定情绪和增加食欲，克服精神抑郁的食物。要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这里面含有丰富的维生素。还可以多吃一些粗粮，补充膳食纤维。要保持一个积极乐观的心态，学会控制好自己的情绪，不要被情绪左右。多找一些自己感兴趣的事，来增加自己的兴趣爱好。

    2021-07-23