抑郁患者吃什么好

抑郁患者吃什么好

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-07-23
病情描述：

现在有轻度抑郁，吃什么食物对抑郁症有帮助？(女，33)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 抑郁症患者在饮食方面要注意营养搭配，可以多吃富含维生素B的食物如五谷杂粮或者鱼虾类，水果可以吃香蕉、樱桃等。引起抑郁症的症状大多数是因为生活环境影响，如工作环境压抑且做得不开心、家庭不和谐经常吵架等，长久如此会让个人性格改变，变得闷闷不乐。一、放松自己，出去旅游或者逛街来寻找快乐。二、坚持的运动可以帮助缓解释放压力。三、合理的安排作息时间，千万不可以熬夜。

    2021-07-23