失眠吃什么调养
失眠吃什么调养
病情描述：
经常失眠，已经开始影响生活了。失眠吃什么可以调理呢？(女，30)...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2021-07-22
病情分析： 平时的时候可以吃一些谷维素和维生素B1来进行营养神经，从而改善失眠。另外可以喝一些安神补脑液等中成药也有很大的效果，尽量不要吃安定，依赖性很大，也可以采用食疗的方法，平时可以喝一些小米粥，小米具有健脾和胃安眠的功效，睡前可以喝一杯温牛奶，也有很大的作用，另外可以服用一些龙眼、枸杞、红枣、莲子等食物，有很大的效果的。
