日常如何预防抑郁

日常如何预防抑郁

回答： 1次
分类： 抑郁
2021-07-20
病情描述：

产后越来越悲观，我想问日常生活中如何预防抑郁症？(女，34)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 抑郁症的预防。首先平时自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要对自己负面评价太多，不要过度的追求完好。出现情绪异常的时候，及时的去精神卫生中心就医，做心理疏导治疗。在饮食上经常的吃一些黄花菜一类的食物，具有调理情绪的作用。

    2021-07-20