女人疲劳吃什么补品

女人疲劳吃什么补品

回答: 1次
分类: 天花
2021-07-19
病情描述:

最近加班经常感到疲劳,女人疲劳吃什么补品?(女,44)...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 对于易疲劳的人群来说,首先要均衡饮食,平时可以多吃富含碳水化合物的食物,比如粗粮、全麦面包、糙米等,还要注意多补充维生素B12、叶酸、铁等食物,因为这些是人体生成红细胞的物质来源,富含维生素B12的食物有猪肝、牡蛎、鱼肉等,富含叶酸的食物有小麦胚芽、深绿色的蔬菜、黄豆、鸡肝等含铁比较丰富的食物有黑芝麻、枸杞、红豆、黑豆等。

    2021-07-19
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊