女人通宵上班吃什么好

女人通宵上班吃什么好

回答： 1次
分类： 天花
2021-07-19
病情描述：

最近赶项目加班，女人天天加班熬夜吃什么好？(女，45)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 沃琤 副主任医师

    九江市第三人民医院

    病情分析： 女性上夜班，可以食用以下食物：1.可以在10点之后食用小米粥、或者八宝粥、或者大枣、燕麦等食物，既好消化又能补脾益胃，以补充能量；2.可以喝一杯牛奶、酸奶、豆浆等，既可以改善熬夜时对于皮肤的损伤，还可以安神补脑；3.也可以吃桂圆、枸杞、核桃、夏威夷果、杏仁、黑芝麻等食物，具有补肾益气功效，同时还可以改善熬夜引起的头晕乏力、黑眼圈等。

    2021-07-19