颈椎不好做什么运动可以改善

颈椎不好做什么运动可以改善

回答： 1次
2020-11-12
病情描述：

两年前查出来有颈椎病，变形有些严重，近来时长头晕头痛，颈椎不好做什么运动可以改善？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 你好，长期工作或者练习始终保持一种姿势，引来颈部肌肉过度疲劳，引发颈椎生理曲度变直，肌肉劳损，严重的还会再次出现颈椎退行性骨关节病，这样的患者，我建议较好每天拿一段时间做颈部的肌肉推拿，以及颈部的冷敷救治，可以增进血液循环，纾解肌肉疲劳，还可以每天忍耐做一段颈部保健操，预防工作颈椎病。

    2020-11-12