平板支撑腰疼的原因有哪些

平板支撑腰疼的原因有哪些

回答: 1次
2020-11-10
病情描述:

为了练身体,有时候会做平板撑持,但是做的时候会感觉腰疼,平板支撑腰疼的原因有哪些?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 平板撑持是一项比较好的健身运动,在实施平板撑持时再次出现腰疼,一般是由于姿势不正确或者腰肌力量不足致使的,刚开始的时候留意不要学习太长时间,在实施平板撑持前先实施几下热身运动,等陌生后再逐渐增强学习的强度,已经结束后适当对腰背肌肉实施冷敷推拿来增进新陈代谢。

    2020-11-10