晚上做运动、出汗有害么?

晚上做运动、出汗有害么?

回答: 1次
2020-11-06
病情描述:

我个人比较讨厌健身房,经常晚上做许多锻练、我想问几下大夫晚上做运动、出汗有害么?如果有坏处,都展现在那些方面,我需要有停止下来锻练,还是增加晚间的运动量,如果我...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 现在的人都讲究健身房,讲究药膳。讨厌健身房,做许多锻练对身体总是会有协助的。人做活动超越了一定量都会流汗的。一般来说,活动时间的早晚对身体来说是没差异的。活动的量也需要有根据个人自身的身体状况来定。刚过睡觉时防止剧烈运动,以免干扰深度睡眠。

    2020-11-06