吃什么水果治失眠

吃什么水果治失眠

回答： 2次
分类： 失眠
2014-05-31
病情描述：

请问吃什么水果治失眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您好;1.吃葡萄可能有助于睡眠。发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠2. 香蕉 由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的常规药物——常规药物的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效

    2014-05-31