腰椎间盘膨出得锻炼方法是什么？

腰椎间盘膨出得锻炼方法是什么？

回答： 1次
2020-10-29
病情描述：

我可能会因为常年坐车的原因，最近老是感觉腰不舒服，就去医院做了个仔细检查，看了几下，原来是腰椎间盘膨出现在还不是很严重，就开了点，要在家里救治，想问问大夫，求腰...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 麦剑军 主治医师

    安徽省马鞍山市人民医院

    病情分析： 腰椎间盘膨出可以多做拱桥，飞燕活动，增强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训，水疗等康复功能锻练，平常不要劳累过度，不要久坐，要留意歇息，平常可以多用杜仲，牛膝，海马海龙，牡丹皮煲汤喝，可以多吃新鲜的牛肉板栗，羊肉，猪腰的食物。

    2020-10-29