强迫自己睡不着可以吗
强迫自己睡不着可以吗
病情描述：
看了电视详见说睡眠时间可以强制性调整，想每天只睡3小时，强迫自己睡不着可以吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-10-28
病情分析： 强迫自己睡不着是不可以的。如果长时间强迫自己不睡午觉，每天只睡三个小时，就会致使深度睡眠严重不足，使大脑不能获得充分的歇息，就会使大脑细胞化脓，容易致使膨胀等脑血管疾病的再次发生；而且还会引来身体其他部位疾病的再次发生，就会严重干扰身体健康，干扰正常的工作和生活。
