晚上睡不着老想一些恐怖的东西怎么回事

晚上睡不着老想一些恐怖的东西怎么回事

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-28
病情描述：

不敢自己睡午觉，自己睡午觉特别容易惊醒，脑海里总是有关于鬼神的恐怖画面，晚上睡不着老想一些恐怖的东西怎么回事？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 主要是心理作用，平时睡午觉不要胡思乱想，白天尽量不要看许多刺激性的电影，也可以睡午觉前喝杯牛奶，洗个热水澡，或者听许多比较舒缓的音乐，睡前不要想与睡午觉毫无关系的事情，始终保持身体的疲惫状态，能更好的入眠，要合理安排自己的睡眠时间，能纾解神经衰弱现象的再次发生。

    2020-10-28