晚上睡不着白天也不困是怎么回事

晚上睡不着白天也不困是怎么回事

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-28
病情描述：

感觉这几天精神异常好，白天晚上都睡不着，晚上睡不着白天也不困是怎么回事？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 一般考量患者是由于精神的高度紧张引来的神经衰弱症状，建议患者白天做的时候可以多做许多有氧运动，可以有效地增强晚上的深度睡眠质量，同时在饮食上要吃的清淡许多，防止吃许多辛辣刺激，容易引起人生活的食物，晚上睡午觉的时候少看许多手机，电脑等电子产品，可以听许多轻音乐。

    2020-10-28