晚上睡不好，白天没精神咋办？

晚上睡不好，白天没精神咋办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-27
病情描述：

天天许多烦心的事情，每到晚上我都辗转难眠，头疼得不得了，即便是睡着了也不能够踏入深度深度睡眠，还总是做噩梦，鬼压床各种痛，这样一来白天培训也遭到了干扰，晚上睡不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 白天没精神，夜间睡眠差，大多数是因为日常生活压力和工作压力大致使的。所以建议你适当的施放压力。可以重新调整几下自己的生活方式，发生改变几下自己的工作环境，留意压力的施放，多与同事朋友一同交流。同时也可以口服许多增进友谊深度睡眠的药来重新调整。

    2020-10-27