颈椎突出增生怎么办？
颈椎突出增生怎么办？
病情描述：
医生您好，我今年43岁，男性。我之前的工作是坐办公室的，常常对着电脑，现在是颈椎突出.纤维化，常常脖子疼，您好几下医生，我这样子该怎么办好呢？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-10-27
病情分析： 每天早上上床睡觉后，做许多拉伸筋骨的运动，增强颈背肌功能的锻练，如头后仰背伸，摆动活动等。在工作的时候，每对着电脑坐够差不多一小时就要歇息建议头靠在椅子背上歇息一两分钟再已经开始工作。而且在睡觉时枕头不要过高，也不要长时间低头坐着。可以在颈椎拿毛巾实施冷敷，留意防寒不要着凉。平时要保持良好的作息时间，始终保持好心情。
