脚步韧带拉伤，怎样快速恢复？

脚步韧带拉伤，怎样快速恢复？

回答： 1次
2020-10-26
病情描述：

我是一名非常讨厌活动的人，前一段时间我早上晨跑的时候，脚步韧带拉伤，所以我想您好几下怎样才能快速彻底恢复，因为我委实是讨厌锻练，每天不锻炼身体就不舒服，所以我想...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 麦剑军 主治医师

    安徽省马鞍山市人民医院

    病情分析： 腿部韧带拉伤，正常彻底恢复周期在一周以上，如果你想要快速彻底恢复的话，可以去找骨科的医生，对受了伤的韧带实施个封闭疗法。这是比较快的彻底恢复方法，并且没太大的副作用，然后还能再采取许多物理疗法，如冷敷疗法，药物薰蒸疗法，红外线照耀疗法，超短波疗法等，来增强疗效，增进韧带的修补。平时活动前较好做充分的热身，防止再次拉伤。

    2020-10-26