焦虑症自我调理的方法有什么

焦虑症自我调理的方法有什么

回答： 1次
分类： 焦虑症
2020-10-20
病情描述：

医生说我妈妈患了焦虑症，请问有什么其他的方法可以自我治疗吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 焦虑症自我治疗的方法：适量的运动，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做事。

    2020-10-20
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