我睡不好怎么办

我睡不好怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-15
病情描述：

我在最近的时候一直睡不好，第一次再次出现这种情况是我在一次睡午觉睡一半儿的时候醒了，后来再也睡不着了，第三天也是这样重复的过程，后来干脆就再次出现了入睡困难的情...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 睡不好需要有动用药物实施稳定。如果经常睡不好，建议中午不要睡午觉。如果经常睡不好，很容易再次出现神经衰弱的，而且会致使晚上再次出现睡不好的情况。每天深度睡眠的时间不要过长，如果睡眠时间过长也会致使再次出现入睡困难的情况。建议每天心情需要有放轻松，始终保持在较好的状态。如果心情过度的压仰也会致使睡不好的。

    2020-10-15