晚上睡不好，人感到难受怎么办？

晚上睡不好，人感到难受怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-14
病情描述：

我从十几天前已经开始，就晚上睡不着，睡着了又会感觉身体不舒服，觉着胸闷，头晕，然后醒过来，因为晚上睡不好，白天整个人都很没精神，注意力无法聚集，晚上睡不好，人感...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 患者的情况属于短期的神经衰弱，可能会是最近压力大引来的。要调整心情，做自己讨厌做的事情，可以进去旅行放松心情，睡前防止吃巧克力、喝咖啡和茶叶等干扰深度睡眠的食物，防止在床上玩手机和电脑等电子产品，可以听听看音乐，喝杯牛奶再入眠，所无稳定需要有在医生指导下服食镇静催眠术类药物。

    2020-10-14