睡不着怎么办啊

睡不着怎么办啊

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我今天也不知晓是怎么了，一直翻来覆去的，怎么也睡不着,睡不着怎么办啊?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 首先要寻出睡不着的原因，看是有睡眠障碍，还是因为身理因素引发的，除了看是不是个人行为关于，如果是因为睡前玩手机电脑，或者是喝了浓茶咖啡等引发大脑皮层过度激动睡不着，那么应当发生改变自己生活习惯，要是因为工作生活压力过大，引发情绪紧张睡不着，可以换个环境。

    2020-10-13