为什么睡觉中间醒一次，然后再睡，第二次就睡不着了？

为什么睡觉中间醒一次，然后再睡，第二次就睡不着了？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

平时下班总想好好歇息一天睡一天好觉，可是真当这几天歇息想好好睡，偏偏睡不着，有的时候睡到晚上一两点钟醒过来一次，然后再想睡都睡不着了，为什么睡觉中间醒一次，然后...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 像你说的这种情况并不属于病症，不需要实施药物救治，应当从日常生活中，惯良好的作息习惯，来实施稳定，比如说每天都要按照规律的时间实施工作，歇息，睡午觉。晚上睡午觉前不要吃茶，咖啡等，晚上较好不要做剧烈运动，防止太过激动难以入眠。睡前你可以试着用热水泡脚，再互相配合按摩脚底的涌泉穴，来改善睡眠的质量。

    2020-10-13