晚上睡觉有点声音就睡不着怎么办

晚上睡觉有点声音就睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

近来总是心烦意乱，睡眠不好，晚上睡觉有点声音就睡不着怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 有点声音就睡不着考量是日常压力大，心情不畅致使的症状，建议适当的和朋友交流，多交流来重新调整心态，找安静的地方散散心，纾解压力，放松心态，也可以通过适当的户外锻练来重新调整心态，睡前温水泡脚，插耳塞来重新调整几下，必要时考虑到医院理解专业的心理疏通救治。

    2020-10-13

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