中午老睡不着怎么办？

中午老睡不着怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我平时重物都有午休的习惯，这样下午方才能更好地工作，可是最近中午总是睡不着，也不知晓为什么，所以我想您好几下重物老睡不着怎么办？在生活习惯上有什么需要有留意的地...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 正常成年人每天的睡眠时间始终保持在6到8个小时就可以。如果晚上深度睡眠能足够多打到这个时间的时候，中午不睡午觉也是可以的。如果平时没感觉到特殊的不舒服的时候，那是不需要特殊的救治的。在这期间需要有始终保持心情舒畅，不要有太大的压力。足量的，多举办户外运动。

    2020-10-13