什么毛病没有就是睡不着觉怎么回事啊？
什么毛病没有就是睡不着觉怎么回事啊？
病情描述：
医生，最近我的深度睡眠质量特别的差。我的工作是一位公务员，所以比较稳定，压力也不大，早九晚六的工作让我觉着挺好的。医生，什么毛病没有就是睡不着觉怎么回事啊？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-10-13
病情分析： 可能会是因为心理压力的问题，你自己感觉不到的压力，也有可能是因为你自己不自知，情况有很多种不同，也有可能是因为玩手机玩多了，或者是在上炕前容易胡思乱想，所以在平时睡前可以下炕不送15分钟，也可以多泡泡脚，在上炕时把该想的能想的都去想完，不要让自己多玩手机。
