老是半夜醒来睡不着怎么办

老是半夜醒来睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

深度睡眠质量不好，半夜里醒过来后就很难再入眠，老是半夜醒来睡不着怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 这有可能是因为植物神经紊乱所引发的，这时候可以口服许多营养神经的药物来实施救治，并且在平时生活中多做许多户外运动，呼息新鲜空气可以有效的纾解神经衰弱的现象。在晚上睡午觉前也可以喝一杯热牛奶或者是用热水实施泡脚，也可以有效的纾解身体的疲乏促进睡眠。

    2020-10-13