不容易入睡，多梦，醒的早，白天睡不着怎么办？

不容易入睡，多梦，醒的早，白天睡不着怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

医生，你好，我是一位上班族，白天下班已经够摧残了，好不容易晚上可以睡个觉，我又总是神经衰弱，又会做噩梦，而且醒的也早，醒了就睡不着了，不容易入睡，多梦，醒的早，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱是由于情情绪因素或者精神因素，身体原因引来的神经衰弱。也可能会是气血亏虚，阴阳内分泌失调，内分泌失调引来的。平时要少喝啤酒，少喝咖啡或者浓茶，吃许多中药调理深度睡眠，安神的药物实施调养。饮食方面要留意营养清淡，忌吃辛辣刺激性的食物，放松心情，防止过度焦虑或者心理压力。

    2020-10-13