晚上起来尿一下就睡不着了是怎么回事

晚上起来尿一下就睡不着了是怎么回事

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

这几天晚上进去尿尿，回去躺在床上以后就睡不着了，晚上起来尿一下就睡不着了是怎么回事？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 随着年龄的增涨深度睡眠质量也会上升，如果晚上无法始终保持深度睡眠状态，会致使睡眠不足，入睡困难，深度深度睡眠过短等情况，干扰日常的生活和情绪。建议在睡午觉之前可以适当的用热水泡脚，能有效地增进身体的血液循环，对深度深度睡眠有一定的协助，晚上尽量不要动用许多兴奋的食物，比如说巧克力，咖啡，浓茶等。

    2020-10-13