晚上没有睡意，所以最近几个晚上总是睡不着怎么办

晚上没有睡意，所以最近几个晚上总是睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

可能会是因为工作压力大的缘故，我最近整个人每天夜里都神经衰弱，而且无论用什么方法都睡不着，这种情况还是有点渗人的，我有点怕我的身体这样下去会出问题，那晚上没有睡...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱可能会是由于白天压力过大，精神高度紧张，引发的神经调整紊乱。这种情况建议患者要适当的放松心情，可以在放学后做许多健身运动，来放松身心。压力大可以通过压力发泄的方式宣泄出的，把压力释放出来。放许多舒缓的歌曲协助深度睡眠，把深度睡眠喷雾喷在枕头上能有效加快深度睡眠。

    2020-10-13