早上五点多就自然醒然后睡不着了该怎么办

早上五点多就自然醒然后睡不着了该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

白天做什么事情都是没精神的，每天早上五点多就自然醒然后在睡就感觉到睡不着了该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 早上五点多钟就醒过来了，这个可能会和自己平时的睡觉时间习惯具有一定的关系，而且白天做事情的时候没精神要考量，还是因为没歇息好所引发的，那么在白天的时候尽量还是要做许多事情，要学会岔开注意力，要多锻炼身体，在晚上的时候养车按时按点睡午觉的好习惯，早睡早起其实也是比较好的。

    2020-10-13