我睡不着觉有两年了导致的头脑不清，怎么办？

我睡不着觉有两年了导致的头脑不清，怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我今年已经四十岁了，不知晓为什么这两年，我总是睡不着觉，而且致使我头脑不清楚，我都不清楚是怎么了。我想要讨教几下医生，就是我睡不着觉有两年了致使的头脑不清，怎么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 根据你所的情况考量是神经衰弱引来的睡眠障碍，这种情况建议你足量的增强活动活动，可以纾解人的焦虑和压力，并对自己的心灵排毒。每天晚上建议你泡泡脚，睡前喝一袋纯的温牛奶。对深度睡眠和大脑神经放松都有一定的好处。平时建议你多吃许多硬果类食物。委实不行了服食许多药物，综合评价的调养效果要更好许多。

    2020-10-13