明明很困就是睡不着怎么办

明明很困就是睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

每天晚上11点半后，非常困很想睡午觉，但就是怎么也睡不着，明明很困就是睡不着怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 很困，但是睡不着的这个原因要考量，可能会是因为自己平时的时候压力比较大，心思比较细腻，想的比较多，而且也要考量，可能会是因为神经功能紊乱所引发的，长期的过度劳力过度的紧张，压力大都可能会引发这个情况的再次发生，还是要重新调整自己的情绪，学会放松，学会劳逸结合，晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶。

    2020-10-13