总是睡不着觉怎么回事

总是睡不着觉怎么回事

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

现在晚上经常会神经衰弱，而且入眠的时间变得越来越长了，女50岁总是睡不着觉怎么回事？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 总是睡不着的，这个情况原因是比较多的，如果说是女性的话，要考量是不是因为在更年期的时候心烦易躁，所以说有一段时间睡不着觉也属于是正常的，要放松心情要多锻炼身体，大幅提高身体素质，当自己的生活饮食，深度睡眠有规律了之后，这些情况都是可以获得稳定的，或者是晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶。

    2020-10-13