晚上睡觉开始好后面睡不着怎么办

晚上睡觉开始好后面睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

最近晚上睡眠不够，睡午觉已经开始还好，醒了以后就翻来覆去再也睡不着了怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 醒过来后睡不着有许多原因，这可能会是因为在睡觉时，头脑中在想许多东西，直到他我的大脑还在运行，无法入睡。一般我们在睡午觉前要少思索，这样我的大脑就可以歇息了。同时可以服食谷维素来协商心情，纾解压力，除了就是在睡午觉之前，不要喝过多的水，把体内尿液排空。

    2020-10-13