周围太安静睡不着

周围太安静睡不着

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

从小生活在比较嘈杂的环境中，现在搬了新家发觉周围太安静睡不着怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 这个应该是和自己的深度睡眠习惯关于的，之前一直在街市，已经习惯了那个环境，突然如果是安静的话，反而会睡不着了，建议睡前可以泡泡脚，很好的疏通经络，增进血液循环，这样睡午觉就会更加容易了，另外睡前也可以喝杯温牛奶，牛奶中有促进睡眠的物质，喝上一杯以后，就可以很好的入眠了，增强深度睡眠质量。

    2020-10-13